Sofort reden – anonym & kostenlos
Telefonseelsorge: Tel: 0800 111 0 111 oder Tel: 116 123
Elterntelefon: Tel: 0800 111 0550
Kinder & Jugendliche: Tel: 116 111
Senioren: Tel: 0800 4 70 80 90
Malteser Plaudernetz: Tel: 0800 330 1111
Vor Ort in der Region
Für Seniorinnen und Senioren
Kümmerin der VG Linz – Lotsin, die zuhört, vernetzt und passende Hilfe organisiert
GemeindeschwesterPlus - Team das im Rahmen von Hausbesuchen sowie Telefonaten, zuhört, berät und passende Hilfsangebote organisiert
Für Jung & Alt
Gemeinde-Cafés und Katharinentreff: Begegnung, Gespräche, Kaffee & Kuchen
Repair-Café Linz: Gemeinsam tüfteln & Menschen treffen (barrierefreier Zugang)
Für Kinder & Jugendliche
Jugendpflege der VG Linz („Juli“): Jugend-Treffs, Freizeit- und Ferienangebote, jemand hört Dir zu!
Hilfe zur Selbsthilfe
Es hilft, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen: Selbsthilfe und Austauschgruppen finden Sie hier:
- NEKIS Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe – Caritasverband Neuwied oder auch im
- Programm der Familienbildungsstätte Linz am Rhein: Aktuelles Kursprogramm – Katholische Familienbildungsstätte Neuwied e.V..
Oftmals helfen auch kleine Schritte, die direkt umsetzbar sind
- Suchen Sie ein offenes Gespräch: Wählen Sie eine Person (Freund oder Freundin, Nachbar oder Nachbarin, Angehörige) und sagen Sie ehrlich, wie es Ihnen geht
- Setzten Sie sich einen Termin: Gemeinde- oder Repair-Café besuchen, Kümmerin oder JuLI kontaktieren
- Sport: Täglich 15–30 Minuten Bewegung (Spazieren, leichtes Dehnen). Schließen Sie sich einer Gruppe an - Bewegung kann die Stimmung heben, schon nach wenigen Tagen
Gut zu wissen: Wenn aus Einsamkeit eine Krise wird (z. B. starke Verzweiflung) – bitte sofort bei der Telefon Seelsorge melden. Sie sind 24/7 erreichbar oder kontaktieren Sie die Rettungsdienste (Tel: 112)