Fangen Sie klein an: einmal reden, einmal hingehen, einen nächsten Termin verabreden.
Sofort reden – anonym & kostenlos
TelefonSeelsorge: Tel: 0800 111 0 111 · 0800 111 0 222 · 116 123
Nummer gegen Kummer Elterntelefon: Tel: 0800 111 0550
Nummer gegen Kummer Kinder & Jugendliche: Tel: 116 111
Vor Ort in der Verbandsgemeinde Linz am Rhein
Für Seniorinnen und Senioren
Kümmerin der VG Linz (Verlinkung zu persönliche Ansprechpartner) – Lotsin, die zuhört, vernetzt und passende Hilfe organisiert.
GemeindeschwesterPlus - Team das im Rahmen von Hausbesuchen sowie Telefonaten, zuhört, berät und passende Hilfsangebote organisiert
Gemeinde-Café: Begegnung, Gespräche, Kaffee & Kuchen immer Mittwochs
Repair-Café Linz: Gemeinsam tüfteln & Menschen treffen (barrierefreier Zugang)
Für Jugendliche
Jugendpflege der VG Linz („Juli“): Jugend-Treffs, Freizeit- und Ferienangebote, jemand hört Dir zu!
- Finden Sie Menschen in ähnlicher Lage: Es hilft, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen: Selbsthilfe und Austauschgruppen finden Sie hier: NEKIS Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe – Caritasverband Neuwied oder auch im Programm der Familienbildungsstätte Linz am Rhein: Aktuelles Kursprogramm – Katholische Familienbildungsstätte Neuwied e.V..
- Oftmals helfen auch kleine Schritte, die direkt umsetzbar sind:
- Suchen Sie ein offenes Gespräch: Wählen Sie eine Person (Freundin/Nachbarin/Angehörige) und sagen Sie ehrlich, wie es Ihnen geht
- Setzten Sie sich einen Termin: Gemeinde-Café besuchen, Repair-Café ausprobieren, Kümmerin oder JuLI kontaktieren
- Sport: Täglich 15–30 Minuten Bewegung (Spazieren, leichtes Dehnen). Schließen Sie sich einer Gruppe an - Bewegung kann die Stimmung heben, schon nach wenigen Tagen
Gut zu wissen: Wenn aus Einsamkeit eine Krise wird (z. B. starke Verzweiflung) – bitte sofort bei der TelefonSeelsorge melden. Sie sind 24/7 erreichbar oder kontaktieren Sie die Rettungsdienste (112)